7 أفضل تطبيق عداد السعرات الحرارية في عام 2020

يمكن أن يكون حساب السعرات الحرارية مفيدًا جدًا إذا كنت تريد إنقاص الوزن. في الواقع ، إنها حقًا إحدى الطرق المؤكدة الوحيدة لإنقاص الوزن. عندما تخسر وزنك ، يكون لديك إنفاق يومي من السعرات الحرارية - وهذا هو هدف السعرات الحرارية الذي تريد تحقيقه للحفاظ على وزنك. ولكن ، إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فعليك أن تكون في عجز في هذا الإنفاق اليومي. ضع في اعتبارك أنه عليك حساب السعرات الحرارية للتأكد من بقائك دون مستوى الإنفاق اليومي من السعرات الحرارية وبالتالي العجز. لا توجد طريقة أخرى للقيام بذلك سوى مشاهدة ما تأكله بعناية فائقة.

التكنولوجيا الحديثة جعلت عد السعرات الحرارية أسهل بكثير. يحتوي الكثير من هذه التطبيقات على قاعدة بيانات ضخمة من المواد الغذائية التي تتيح لك اختيار ما تأكله بسرعة وما السعرات الحرارية الموجودة فيه. تمتلك العديد من هذه التطبيقات القدرة على مسح UPCs ، مما يمنحك تمثيلًا أكثر دقة لما تتناوله. تتيح لك هذه التطبيقات أيضًا إدخال الأطعمة بالوزن (إمبراطوري أو متري) ، بحيث يمكنك الحصول على قياس دقيق للسعرات الحرارية المستهلكة.

كما ترى ، لا يعد حساب السعرات الحرارية أمرًا صعبًا جدًا في التكنولوجيا الحديثة. لست متأكدا ما السعرات الحرارية عد التطبيق لالتقاط لنفسك؟ تأكد من متابعتك أدناه ، وسنعرض لك أفضل خمس مفضلة لدينا.

MyFitnessPal

أحد أفضل التطبيقات في السوق لحساب السعرات الحرارية هو MyFitnessPal. يسمح لك MyFitnessPal بتنظيم وجبات الطعام الخاصة بك عن طريق الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة. حتى أنه يتيح لك تتبع كمية المياه الخاصة بك. يحتوي MyFitnessPal على قاعدة بيانات كبيرة من شأنها أن تساعدك في العثور على أي شيء تقريبًا تتناوله. كما ذكرنا بالفعل ، يتميز التطبيق أيضًا بميزة مسح UPC حتى تتمكن من إدخال طعام بسرعة في إحدى فئاتك.

اخسره!

فقدها! يقدم التطبيق وظائف مماثلة ل MyFitnessPal. هناك الكثير من الفئات المتشابهة - الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة. يمكنك تتبع استهلاك المياه تمامًا مثل MFP ، ويمكنك مسح المنتجات في قاعدة البيانات الخاصة بك. أحد الأشياء الدقيقة في Lose إنه أكثر تحفيزية من MFP. إنه يحتوي على بعض ميزات التخطيط للوجبات الرائعة ، وسوف يسمح لك أيضًا بتتبع الأطعمة عن طريق التقاط صورة لها. يمكنك إنشاء التحديات الخاصة بك لجعل متعة فقدان الوزن.

مكافحة السعرات الحرارية

بعد ذلك ، ننظر إلى عداد السعرات الحرارية من FatSecret. واحدة من المزايا التي يتمتع بها FatSecret's Calorie Counter هو التصميم. لديه واجهة مستخدم نظيفة جدا بألوان نابضة بالحياة. إنه للأمام بشكل مستقيم إلى حد ما ويسهل الوصول إلى معظم ميزات التطبيق ، مما يجعله أقل إرباكًا ، على سبيل المثال ، Lose It! و MyFitnessPal.

إنه يحتوي على الوظيفة الأساسية التي تتوقعها من عداد السعرات الحرارية - القدرة على تتبع طعامك ، وممارسة التمارين (التدريبات) ، وكذلك وزنك. يمكنك بالفعل تحديث وزنك بشكل منتظم ، مما سيوضح لك رسمًا بيانيًا مفيدًا للمقدار الذي فقدته أو اكتسبته مع مرور الوقت.

تستفيد FatSecret من أعلى قاعدة بيانات للأغذية والتغذية في العالم ، مما يتيح لك بسهولة تتبع الأطعمة الخاصة بك وإضافتها إلى التطبيق.

واحدة من النقاط المهمة في FatSecret Calorie Counter هي أنه يوجد بالفعل مجتمع يمكنك الوصول إليه بسرعة. إذا كانت لديك أسئلة ، أو مخاوف ، أو تحتاج ببساطة إلى بعض التشجيع في رحلتك ، فهناك مئات الأشخاص في المجالس المجتمعية هناك لذلك!

EasyFit السعرات الحرارية عداد

يبدو تطبيق Calorie Counter من EasyFit وكأنه عداد السعرات الحرارية من المستقبل من حيث التصميم. تأخذ EasyFit الأشياء في الواقع خطوة إلى الأمام ، وتتيح لك بسهولة تتبع طعامك ، واستهلاك المياه ، ووحدات الماكرو الغذائية المحددة. سيخبرك بعدد السعرات الحرارية التي يمكنك تناولها يوميًا ، كما سيوضح لك عدد السعرات الحرارية التي تمارسها التمارين والتدريبات.

واحدة من مزايا EasyFit هي أن كل شيء في تطبيقك و Food Diary خاص 100٪. لا يستخدم التطبيق أي أذونات غريبة ، لذا يمكنك الوثوق في أن معلوماتك تظل آمنة. يمكنك حقًا تخصيص ألوان وموضوع التطبيق لتفضيلاتك الشخصية أيضًا ، مما يضمن حصولك على شيء يمكنك الاستمتاع بمشاهدته يومًا بعد يوم!

تستفيد EasyFit فعليًا من أدوات الواجهة الرئيسية أيضًا. هذا يجعل من السهل تتبع التقدم المحرز الخاص بك دون فتح التطبيق ، لأنه يتم عرضه من خلال القطعة مباشرة على الشاشة الرئيسية الخاصة بك!

تقدم EasyFit ، على غرار FatSecret ، رسمًا بيانيًا تفاعليًا حول مقدار الوزن الذي فقدته ، فضلاً عن مقدار تقلص محيط الخصر لديك. من المهم إدخال المعلومات المحدّثة بانتظام حتى يُظهر لك برنامج EasyFit مقدار الوزن الذي فقدته بمرور الوقت!

طبقي

MyPlate هو تطبيق آخر لحساب السعرات الحرارية. من إعداد Livestrong ، يمكنك متابعة ما تأكله للفطور والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة! إنه يحتوي على قاعدة بيانات شاملة للأغذية تحتوي على أكثر من مليوني عنصر ، ويساعدك على تتبع مقدار استهلاكك من الماء ، وتتبع وزنك والتقدم مع مرور الوقت ، وإنشاء أغذية ووجبات مخصصة ، كما يتيح لك استخدام ماسح الباركود للمسح الضوئي في الأطعمة . يمكن MyPlate حتى تعطيك هدف السعرات الحرارية شخصية كل يوم.

من المؤكد أن التطبيق يستحق النظر ، لأنه يسمح لك بإضافة التمارين (والتي يمكن أن تمنحك المزيد من السعرات الحرارية التي يمكنك تناولها خلال اليوم) ، وحتى مزامنتها مع خدمات مثل Google Fit.

MyNetDiary

يصل المقبل ، لدينا MyNetDiary. يشبه MyNetDiary التطبيقات التي أدرجناها بالفعل ؛ بعد كل شيء ، هو تطبيق آخر لحساب السعرات الحرارية ، ماذا تريد أن تفعل؟ يوفر لك خيار تسجيل الوجبات السريعة - لجميع الوجبات الثلاث من اليوم ، وكذلك الوجبات الخفيفة. هناك حتى الكربوهيدرات وتتبع التغذية المتاحة مع هذا التطبيق. الشيء الوحيد الذي يفعله بشكل فريد هو أنه يتيح لك تتبع الأدوية أيضًا - وهذا مفيد لأولئك الذين يعتمدون على الأنسولين والأدوية الأخرى لصحتهم. التحقق من ذلك لنفسك أدناه!

عداد السعرات الحرارية والنظام الغذائي المقتفي

أخيرًا ، لدينا عداد السعرات الحرارية والنظام الغذائي المقتفي. مرة أخرى ، إنها تفعل الكثير من التطبيقات الأخرى في هذه القائمة - دعنا نسجل السعرات الحرارية لجميع الوجبات الثلاث لهذا اليوم ، بما في ذلك الوجبات الخفيفة. إنها تتيح لك تتبع التمارين والتدريبات أيضًا ، والتي يمكن أن تؤثر على كمية السعرات الحرارية لديك. يسمح لك التطبيق نفسه باختيار مسار النظام الغذائي الخاص بك وسيساعدك في تحقيق أهدافك ، سواء كنت تقوم بالكيتو أو بدون الكربوهيدرات أو 1200 من السعرات الحرارية وما إلى ذلك! التحقق من ذلك أدناه!

حكم

لذلك ، ما هو تطبيق عد السعرات الحرارية الذي يجب أن تحصل عليه لهاتف Android؟ نوصي بالذهاب مع MyFitnessPal أو Lose It. كلاهما موجود منذ فترة طويلة ويوفر تجربة جيدة وكذلك الطريق إلى العافية.

ما هو تطبيق عداد السعرات الحرارية المفضل لديك؟ أخبرنا بكل شيء عن ذلك في قسم التعليقات أدناه ، وقد ينتهي به الأمر في قائمتنا في وقت لاحق.